如何用最科学的思路长寿(序言)


实际上,我想为此问题写一系列主题。因为在某种程度上,此问题的受众最广:每个人都值得了解。这个问题具有最大的意义:因为人类的意义本身就是基于生命的。在使用第一篇文章的特定方法之前,我们要做的就是说服自己为什么我们应该更加关注这个问题。然后,让我们考虑长寿思想中的一些问题和想法。也欢迎您留言说明您的寿命。

当我听到“长寿”这个词时,我会想到以下问题和看法:学习长寿如何成为老年?长寿是什么意思?死亡可怕吗?长寿不只是一种“健康”吗?我们应该怎么做才能以最科学的方式实现最长的寿命?经过研究和思考,我对这些问题有了一些想法。

1,正在研究老年人的寿命吗?

几天前,我在听心脏病专家冯雪的知识,他了解心脏健康。如果一个人的血管在70岁时有血块,那么他在20岁时实际上就会缓慢地积累血管。物质不见了。实际上,这一说法一方面令我震惊,但另一方面,我已经对周围的人说了这样一个比喻:假设我们开着一辆可以报废十年且无法开启的汽车。八年后将得到维护。那么为什么要保护您60岁以上的健康呢?从出生开始就必须学习并练习如何维持自己的生命和健康。

2,长寿的含义是什么?

很久以前我听到一个故事。一个人从河边经过,在河的另一侧看到一朵非常美丽的花。所以他游到另一边去寻找。在越来越近的过程中,他逐渐醉了,溺水了。他告诉自己,没关系,我死于追求美。我的死很宝贵。我死前必须好好看一下这朵美丽的花。他用尽了最后的力量,再次看着那朵花。实际上,花是包裹树枝的红色塑料袋。

生活不是这样。我们一直坚持的是完全不值得的和毫无意义的。实际上,我对这个问题的思考源于对人类生命意义的思考,因为长寿的意义是基于生命的意义。我曾经认识到大蛇药的说法:人们注定是毫无意义的,但生活中可以找到有趣的东西。后来,我也认识到人们生活的意义是建立在其他意义的基础上的,即您所做的,所成为的以及获得的意义。后来,我现在意识到,人们生活的意义是使自己变得更好,并与好人一起度过一生。因此,生命的意义在我们的主观观念上正在发生变化,也就是说,长寿使我们有足够的时间思考生活的意义并实践生活的意义。

3,死亡可怕吗?

我觉得死亡本身并不可怕。因为我同意庄子的说法:人们只会死在出生前。另一位西方学者说,生命只是永恒之光的两端之间的鸿沟。但是死亡带来了一系列可怕的事情。具体来说:默认,残疾。

如果一个人突然死亡,他的所有责任将不承担。例如,需要照顾的父母,仍然嫉妒的孩子,对您的爱人的依恋,陪伴您的朋友等,您将无法再与他人共存或提供支持。从这个角度来看,我们为自己和他人生活了很多。

如果一个人死得很慢,他将面临逐渐的“残疾”问题。实际上,生命可以理解为一个过程,即生命从出生起就逐渐增强,然后在成熟后逐渐减弱。例如,如果一个人维持生命的生命力得分为1,则平均每个人在成熟时的生命力为5。在衰老期间,这种活力将继续下降到低于1,人们将死亡。已经衍生出一些现象,即某些早衰的婴儿或年老且衰弱的人的生活能力不足,那么他们要么死亡,要么可以依靠外力来改善其生命力。如心脏起搏器,呼吸器等手段。除了至少可以维持生活以外,您还可以设置最低限度的健康生活,例如三个。我的一些朋友说,年轻时,他们的身体永远不会不适或很少生病,所以他的意思是,年轻时,他的身体机能很少会下降到三岁或以下。但是现在不时感到不舒服,所以他的意思是现在他的身体能力通常不足三。如果身体不时地不健康,那就是“残疾”的一部分。将会面临的问题是花钱或麻烦别人来帮助自己。没有钱的人可能会因疾病而陷入贫困。有钱的人也将面临“长病前不孝子”的尴尬境地。如果这个过程很遥远,并且麻烦越来越大,花越来越多的钱将是一件可怕的事情。如果这段“残疾”时期是罕见的,短暂的并且不存在的,那将是很好的。

' data-lazy='1' data-height='407' data-width='601' width='601' height='auto'>

4,长寿不就是“养生”就行了吗?为达到长寿我们最科学的方式应该去做那些事?

长寿不是:“养生”那么简单。首先我觉得“养生”这个概念其实很不严谨。它包括什么?它具体的方式方法是什么?难道什么保温杯泡枸杞、不熬夜就行了?这不是一个严谨的定义。其实要长寿就是不要“短寿”。那么其实就应该研究一下人为什么会死。

人死其实可以粗略分为三大原因:外力意外致死、自杀、病死。

您可能会说了,外力意外致死这种事本来就是意外,怎么可能可以预防呢?还真能预防。比如说一个儿童意外致死更可能是因为溺水、触电等原因,那咱们就可以多对孩子进行这方面的教育和保护。一个成年人更可能会因为过度加班猝死,那么咱们就应该让自己加班的朋友好好控制好自己的睡眠质量。一个老年人更可能因为摔倒而导致死亡,(比如说一个八十岁以上的老人摔倒导致盆骨骨折那么他在一年内去世的概率高达50%)那么就应该引导老人积极的进行防摔倒力量训练,厕所内等易摔倒地方使用防滑垫等等。这是很有价值之后文章我们一起细聊的地方。

自杀是一个大到我们一点也不陌生的问题。我个人也是非常喜欢张国荣的,他主演的霸王别姬也是我目前为止最喜欢的电影之一。主要思路是要预防自杀,有很多具体的措施,比如减压啊、得了心理疾病积极治疗啊、看心理医生啊、吃药啊等等。(哥哥)

' data-lazy='1' data-height='960' data-width='640' width='640' height='auto'>

生病也是现在人都存在的一种恐惧了。也需要我们去了解才好。

研究出我们面临的这些风险,并想办法对症下药,就是最科学的思路。最精简的做法还是:科学锻炼、科学饮食、高质量睡眠。都知道的东西拿来说,是因为大家知道的不够细,不够震撼到我们马上去行动。

这篇文章是系列第一篇序言,随后我会陆续更新更具体的原理和方法。身心健康,保质保量的活着,是和平时期我们任何情况下的第一要务。毕竟我是不信什么点燃自己照亮别人,我信奉我幸福所以我身边的人也都会随之更幸福。

祝您健康、长寿。

-